Les cours
Les cours s’effectuent en groupe et débutent avec des exercices d’échauffement et d’étirements. Une fois échauffés on enchaîne avec des mouvements et súquences propres à la capoeira: coups de pieds, défenses, esquives, mouvements acrobatiques, et déplacements en travaillant en groupe et deux par deux.
Une partie des cours est consacrée à l’apprentissage de chants et d’instruments typiques et indispensables dans la capoeira. Ils se terminent par une RODA DE CAPOEIRA, où ce qui a été appris est mis en pratique, tout en favorisant les improvisations personnelles.
La pratique de cette activité sportive augmente la résistance physique ainsi que la coordination motrice et le sens du rythme à travers la musique. Les cours sont ouverts à tous et ne demandent pas de préparation physique spéciale. C’est juste une question de motivation, d’entraînement et de persévérance.